Thực phẩm bổ sung Omega 3-6-9 có bán tại Domy.vn
Chắc hẳn ai cũng biết chất béo rất cần thiết cho cơ thể còn được gọi là (EFA) bao gồm omega 3, omega 6, omega9 là những chất béo mà cơ thể cần để chăm sóc sức khỏe. Đồng thời phòng ngừa một số bệnh về đường hô hấp, có thể chữa bệnh tăng huyết áp, cũng như bảo vệ tim mạch, phòng ngừa bệnh ung thư, làm đẹp da…. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà chỉ có thể cung cấp các dưỡng chất qua thức ăn hoặc thực phẩm chức năng bổ sung cho cơ thể. Hãy cùng Domy.vn đi khám phá về chất béo omega 3-6-9 có chứa những dưỡng chất gì nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bí quyết giúp da đẹp, tóc khỏe, móng từ kẹo gummies hair skin nails
- Sử dụng viên uống collagen youtheory 390 có tốt không
- Không lo thiếu hụt vitamin nhờ có thuốc One A Day Women's
Dưỡng chất có trong Omega 3-6-9 là gì?
Omega 3:
Được xem là chất dinh dưỡng giúp tuần hoàn máu tốt hơn cho cơ thể, phòng ngừa các căn bệnh nguy hiểm như: đột quỵ, rối loạn nhịp tim, tuột huyết áp… Ngoài ra còn giúp cho các dây thần kinh noron của bộ não hoạt động một cách linh hoạt nhất, giảm nguy có mắc các chứng bệnh về xương khớp và chống viêm nhiễm.
Omega 3 là dưỡng chất rất quan trọng cho sức khỏe, khi cơ thể chúng ta ở dạng nguyên tử dài có trong hầu hết các loại cá nhiều dầu: như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu…
Ngoài ra, omega ở dạng nguyên tử ngắn rất phổ biến trong các loại hạt như hạt bí ngô, hạt óc chó, hạt cải dầu…
Hơn thế nữa bạn cũng có thể bổ sung Omega-3 cho cơ thể bằng cách ăn nhiều tảo biển hoặc các loại rau xanh có trong tự nhiên, nếu bạn có điều kiện nên bổ sung các viên nang dầu cá theo hướng dẫn của các bác sĩ nhé.
Omega 6:
Là chất quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp cũng như giảm các triệu chứng mà chu kỳ kinh nguyệt ở người phụ nữ thường gây nên như giảm mụn trứng cá, mụn nhọt hay dấu hiệu rụng tóc và hơn thế nữa phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt. Còn một lợi ích mà omega 6 có thể làm giảm cholesterol xấu trong có thể mạnh hơn so với các axit béo khác.
Omega 6 cũng giống như omega 3 có thể tìm thấy trong các loại dầu nhưng đây là dầu thực vật như: dầu hạt hướng dương, dầu hạt ngô, dầu đậu nành, hạt bí, hạt dẻ và trong thịt của động vật nữa.
Tuy nhiên bạn cần phải chú ý đây là dưỡng chất rất tốt nhưng bạn phải bổ sung hợp lý nếu làm dụng quá nhiều Omega 6 sẽ phản tác dụng mà bạn không thể ngờ đến như mắc các bệnh viêm nhiễm. Để bổ sung phù hợp với hàm lượng Omega 6 bạn nên hạn chế các thức ăn nhanh hoặc đã chế biến sẵn , hoặc thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.
Omega 9:
Là chất dinh dưỡng có thể loại bỏ các cholesterol xấu, đặc biệt là phòng ngừa các bệnh về tim mạch, giảm xơ cứng động mạch. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa lượng đường có trong máu phù hợp với cơ thể.
Riêng Omega 9 có thể có thể tự tổng hợp và cân bằng dưỡng chất dựa vào bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng omega3 và omega 6 qua chế độ ăn uống hằng ngày.
Ngoài ra, chúng ta cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng Omega 3-6-9 qua các thực phẩm hằng ngày như dầu oliu, vừng lạc, hạt điều, hạt dẻ và quả bơ nữa nhé.
Những công dụng tuyệt vời mà bạn nên sử dụng omega3-6-9
Omega 3-6-9 là một chất béo mà chúng ta nên bổ sung cho cơ thể hằng ngày, vì chúng ta không thể tự tổng hợp được nên chúng ta cần phải bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài.
Giúp máu lưu thông cách linh hoạt nhất giảm triệu chứng máu đông cục, làm giản nỡ mạch, giúp nhịp tim hoạt động ổn định, tránh nguy có đột quỵ.
Tăng cường khả năng miễn dịch cũng như phòng ngừa các căn bệnh về xương khớp, triệu chứng trầm cảm, làm giảm đau nhức, viêm xương khớp.
Có công dụng trong việc hỗ trợ tuần hoàn, ngăn ngừa tim mạch, chứng cao huyết áp, xơ vữa động mạch nhồi máu cơ tim, bảo vệ các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ.
Omega 3-6-9 bồi dưỡng võng mạc, giúp mắt sáng, ngăn ngừa triệu chứng mỏi mắt khi làm việ nhiều với máy tính, xem ti vi. Đặc biệt giải độc gan giúp làm đẹp da. Xem thêm bài viết tại Domy.vn
08:44
Tags :
chất béo omega 3-6-9
,
chất dinh dưỡng Omega 3-6-9
,
Omega 3-6-9
,
Omega 3-6-9 bồi dưỡng võng mạc
,
Sức khỏe
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments